微量元素指人体内含量介于体重0.01%~0.005%的元素，其中人体的必需微量元素包括铁、铜、锰、锌、钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡等，是生命活动不可缺少的。

微量元素能够对机体的代谢产生影响，是人体的必需元素，尤其是青少年儿童正处于生长发育高峰，对其需求量更大。

如果膳食调配不当、偏食或患某些疾病时，就容易造成缺乏，进而影响生长发育，这就需要通过食物或药物来补充。

在门诊过程中我们遇到的很多家长朋友，都觉得孩子要长高补钙就好了，但其实缺少了某些微量元素，你给孩子补再多的钙也是徒劳。

那么今天就挑一挑其中对孩子生长发育影响较大的微量元素给大家科普科普。

但这里要着重提醒一下，微量元素不是越多越好，补充体内所需元素的核心原则是——

缺则补，不缺则不补；能食补，尽量先食补，不够再单独补。家长们一定要谨记哦~

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发布于：山西省